@lmoço para 1

nem sempre a rotina é linear

o que nos faz alterar planos e tarefas do dia a dia.

ao almoço as refeições têm sido silenciosas

mas nunca deixamos o nosso tabuleiro cair na monotonia.

cor, sabor & variedade

é o truque para não nos sentirmos tão sós...

bacalhau c/ puré gratinado + salada mista c/ azeitonas + sopa de couve + salada de morangos & cerejas + sumo de frutos vermelhos

 
hamburguer em puré de batata & cenoura + tomate c/ salsa + banana c/ canela + sumo de pêssego

 
sopa de peixe + salada de alfaces mistas + pão torrado c/ azeite & óregãos + água mineral

salmão c/  lacinhos & pesto de manjericão + clementina + bolo de canela c/ iogurte natural + água mineral